Connect with your Breath
&
Connect with your Soul
Breathwork, eine kraftvolle Atemreise
zurück zu deinem wahren Selbst.
Wir sind hier, um dich dabei zu unterstützen, Angst und Stress durch die Kraft des Atems zu beseitigen. Dein Körper ist der Heiler. Es braucht nur ein wenig Hilfe, um dorthin zu gelangen. Hier bei Somatic Breathwork Wave haben wir unsere eigenen Atemtechniken, Muster und Methoden entwickelt, um Heilung und Transformation zu maximieren. Es gibt viele Atemübungen, bei denen das Ziel oder Ergebnis die Entspannung ist. Mein Ziel besteht darin, die festsitzende Energie aufzudecken, die uns daran hindert, in unserer höchsten Ausrichtung zu leben und in erhöhten Energien zu arbeiten. Bei Somatic Breathwork Wave wird gezielte Stimulation (meine Worte, Atemtechnik, Musik und Bewegung) eingesetzt, um das Nervensystem zu regulieren und deinen Körper wieder ins Gleichgewicht zu bringen, damit er dir in voller Kraft und Freude dienlich ist.
Bist du bereit, mit mir auf eine Atemreise zu gehen?
Wenn du jemals gesagt hast, dass du nicht meditieren kannst, ist Atemarbeit genau das Richtige für dich.
Fragst du dich, ob du jemals dort ankommen wirst, wo du hin willst? Fühlst du dich vielleicht schon so, als wären Stress und Angst einfach die Norm? Hier bist du genau richtig. Atemarbeit ist der Weg, Stress durch den Atem abzubauen. Gib mir ein wenig Zeit mit dir, ich begleite dich in deine Freiheit. Klingt gut? Hier ist die Wahrheit:
Alles, was du brauchst, um das Leben zu führen, das du willst, alles, was du brauchst, um die Person zu sein, die du sein möchtest, ist bereits in dir.
Du benötigst lediglich Hilfe beim Zugriff. Du brauchst nur ein wenig Unterstützung, um die Schichten von Leid, Kampf, Angst und Stress abzubauen. Lerne mit Freude, dich auf einer tieferen Ebene mit deinem Körper zu verbinden und ein Gefühl von Sicherheit, Frieden und Wohlbefinden in dir selbst zu schaffen… unabhängig von äußeren Dingen und Menschen. Aber wie macht man das?
Die Antwort… somatische Atemarbeit.
Somatic Breathwork
Benefits für Body, Mind & Spirit
Eine regelmäßige Atemübung kann dir helfen:
Vergangene Schmerzen und Traumata zu heilen
Trauer zu verarbeiten (Verlust eines Menschen, auch nach Trennungen, Fehlgeburt)
deine Schlafqualität zu verbessern
deine Immunität zu verbessern
deine Aufmerksamkeit und Konzentration zu steigern
deinen Geist zu beruhigen und Frieden und Klarheit zu finden
Breathwork it’s Magic weil…
Es zu bleibenden Veränderungen kommt.
Wie oft hast du dir schon etwas vorgenommen und es nicht einhalten können? Vielleicht warst du auch schon auf Workshops, Retreats, wundervollen Vorträgen, hast großartige Podcasts gehört und das 100. Buch gelesen über Weiterentwicklung und gefühlt und gedacht… jetzt schaffe ich das. Mit voller Energie ging es erst so gut los, doch nach spätestens vier Wochen…war alles wieder wie vorher. Woran liegt denn das nur? Es liegt daran, dass es im Körper gespeichert ist. (Dazu sehr schön mehr hier zu lesen: The Body keeps the Score/ Bessel van der Kolk) Zu gut 90% sind deine Emotionen im Körper gespeichert, daher kann „only Mindset“ einfach keine dauerhaften Erfolge bringen. Auch wenn wir zu einem noch so gutem Gesprächstherapeuten gehen. Deine alten Muster, Glaubenssätze, deine Traumata und Blockaden werden dich zurückholen. Und das ist sogar ein Zeichen dafür, wie wunderbar dein Körper funktioniert… dich beschützt.
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Nur ist das meistens nicht mehr nötig, weil das Ereignis, das es ausgelöst hat schon lange her ist und diese Schutzsysteme, die dich zum Beispiel im ständigen Fight/ Flight Modus (dabei setzt der Körper sehr viele Hormone frei, wie z.B. Adrenalin und Cortisol) durchs Leben rennen lassen, heute deine Selbstsabotage ist, weil du immer aufpasst, kontrollierst, dir vielleicht Beziehungen vermasselst und dich nicht antwortfähig und souverän sein lassen, sondern reaktiv. Vielleicht kommst du abends ohne Alkohol nicht runter oder bist ständig überfordert und erschöpft…obwohl du dich doch so bemühst. Das ist nur ein Beispiel von unendlichen Möglichkeiten, wie wir nicht das Leben leben können, das uns zusteht und das wir uns so ersehnen.
Es ist Zeit für eine tiefgreifende Veränderung.
Take a good Breath…
Client Voice
Was bedeutet denn Somatic?
Das Wichtigste bei der somatischen Atemarbeit ist, dass es sich bei der Therapie um einen „Bottom-up“-Ansatz handelt von innen nach aussen. „Soma“ bedeutet auf Griechisch „Körper“ und daher ist „somatisch“ ein körperbasierter Heilungsansatz.
Das Gegenteil ist ein „Top-Down“-Therapieansatz, mit dem Du vielleicht bereits vertraut bist. Beispiele für diese Art von Ansatz sind Dinge wie Mindset-Coaching und Gesprächstherapie. Der Grund, warum ein Bottom-up-Ansatz wie die Atemarbeit so gut funktioniert, liegt darin, dass die Atemarbeit nicht versucht, Dinge auf der Ebene des Geistes zu klären, sondern vor allem dadurch, dass sie auf die Weisheit des Körpers zugreift.
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Dadurch können wir den denkenden Verstand umgehen und auf unsere unbewussten Muster zugreifen. Es gelangt direkt an die Wurzel der Wunde und ermöglicht uns die Heilung auf zellulärer Ebene. Denn alles was uns belastet, ist in unserem Körper.
Die Wissenschaft zeigt uns, dass Atemarbeit bei richtiger Durchführung äußerst effektiv bei der Regulierung des Nervensystems ist. Es ist im Grunde wie ein „Reset-Knopf“ für unser Nervensystem – es ermöglicht uns, von einem Zustand des Stresses und der Dysregulation zu Entspannung und Ausgeglichenheit überzugehen. Sobald wir uns in diesem entspannten, ausgeglichenen Zustand befinden, beginnen wir uns „sicher“ zu fühlen. So kann Atemarbeit uns dann helfen, alte Traumata, Überzeugungen und Emotionen (oder„Schutzmechanismen“) loszulassen, an denen wir nicht länger festhalten wollen, da sie uns nicht mehr dienen.
Möglichkeiten, mit mir zu arbeiten
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Preise
Breathwork Session 1:1
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Somatic Coaching
Private Breathwork Sessions sind eine großartige Möglichkeit, Emotionen, ungelöste Traumata und Stress an einem sicheren Ort aus unserem Körper, unserem Nervensystem und unserem Unterbewusstsein zu befreien.
Private
Gruppe
Du kannst mit deinen Freunden, deiner Familie oder privat mit deinen Teamkollegen auf eine Atemreise gehen. Du kannst mich gerne dafür buchen.
Regelmäßige Breathwork Gruppensession
Wir kommen bald regelmäßigzusammen um die Kraft der Gruppendynamik zu nutzen. Gemeinsam zu atmen ist eine kraftvolle Erfahrung und eine großartige Möglichkeit, um voll in deine Kraft zu kommen. Sollte dir aus finanziellen Gründen eine Teilnahme nicht möglich sein, sprich mich bitte an, damit wir eine Lösung finden können. Du wirst dabei sein!
oder als Geschenk:
Du kannst diese kraftvolle Erfahrung und Heiltherapie als private Sitzung oder eine Teilnahme an einer Gruppensession an deine Freunde, Angehörige, oder Arbeitskollegen verschenken, die dir am Herzen liegen.
Für die Erstellung einer Geschenkkarte schreibe mir bitte an meine Email.